PROGRAMME VIDEO CEINTURE JAUNE

Voici le nouveau programme pour le passage de la ceinture jaune :

DE ASHI BARAI

O SOTO GARI

UKI GOSHI

Bien entendu à cela s’ajoute le programme de la ceinture précédente.

O GOSHI

IPPON SEOI NAGE

HIZA GURUMA

et les cinq immobilisations que vous pouvez retrouver dans les actualités précédentes

Travaillez aussi votre vocabulaire et les traductions je vous rappelle qu’elles donnent l’image du mouvement

récapitulatif techniques blanche-jaune et jaune